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ホントに走ってる?

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足が痛い原因は筋肉疲労でした
 
たいした走りこんでないんですけどね~、あとストレッチ不足もあるそうです
 
なんたってニワカですからね、ストレッチはやってるようでやってません威張って言えることではないですが。
 
痛くない程度に練習はしていきます、じゃないとこのマラソン松子ブログここで終了してしまいます
 
松子のようなニワカアスリートの皆さーん!!
走る前後に一つのストレッチを最低でも20秒5セットはした方が良いみたいですね
 
 
今日は一時間位走ってきました
汗を流すのは気持ちいいです!!
 
 
松子はホントに走ってるのか?
と、思ったそこのあなた!!
証拠写真です
走ってるっぽく撮れてます
 
 
 
 
 
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